本文へジャンプ 2005年3月6日 
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第25回篠山ABCマラソン大会成績

朝4時半起床。食事をして、ふくらはぎのテーピングをする。
爆弾を抱えている左ひざにも,、チタンテープを貼った。
始発の準急に乗り大阪駅へと向かい、バスに乗る。
1時間半(8時半頃)で大会会場の篠山城に到着した。
今年で4回目の篠山ABCマラソン出場となる。
今までの成績は「2完走 1棄権」だ。
また、2年連続の完走がかかった大会でもある。

第24回篠山ABCマラソン 4時間57分 完走

スタート時の、気温・風とも良い感じだったし、日差しもあった。今年の並んだスタート位置はかなり前の方でスタート地点が見えるところだった。スタート時のロスタイムが、2分45秒くらいのスタート位置だった。5分の余裕が出来た。


スタート待ち地点

スタート開始

5km地点の混雑

昨年までとは、コースが一新。標高差が半減しており、一見走りやすくなったような気がする。しかし、ハーフ付近からだらだらと続く上り坂にペースが維持できない。昨年までは、10km〜ハーフまでが上り坂で、後半は大部分下り坂だった。体重の重い僕にとって、だらだらでも30kmまで続く上り坂はきついのだ。しかし、最終関門を8分の余裕をもって通過し、大役を果たす。昨年と同じ程度のタイムだが、何とかゴールまでたどり着いた。

 ◆ 3660位  No.7774  イソノ ゲンゾウ  4:57:54


40km地点通過

ゴール地点

完走記念撮影

4km地点で目撃

最終関門3:20閉鎖

Tシャツ・完走メダル


◆ 第25回篠山ABCマラソンに備えて、下記のことを実践した。
 ・9月にオムロンカラダスキャンを購入し、カラダスキャングラフをつけた。
 ・12月12日より、食事をローカーボ(低炭水化物)食にした。
 ・さらに1月13日よりは、ノンカーボ(炭水化物抜き)食にした。
 ・革命的エアロビックトレーニング「マフェトン理論」を再度読み返した。
当日 CoQ10とαリポ酸を、服用したのは言うまでもない。

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