第24回篠山ABCマラソン大会成績

今回は2年ぶりの3度目の完走がかかった大会であった。
昨年12月・今年2月に身内の不幸が続いてあり、練習に集中できない調整期間だった。その2回の練習中止期間が幸を奏したのか、体に痛みの無いまま本番を迎えることができた。しかし体重は重いままの参加になった。
「5時間の散歩」 これが今日の目標だ。6.5分/kmを最後まで通し、最終関門の時間内通過を狙った作戦をとる。制限時間も10分延びて5時間10分までOKとなったのがありがたい。

今回のゲストはサンプラザ中野さん。
♪走る走る俺たち 流れる汗もそのままに …♪
今回は汗は流れない。当日の天候は雪、高速道路は冬用タイヤ規制中。気温は0度。スタート待ちの時が非常に寒く、今日は走りきらないと途中で歩くと寒さで凍りついてしまいそうな気がした。

スタート時のロスタイム6.5分。7000人を超える参加者の割りに、スタート地点の道幅が狭いので毎回この程度のロスタイムが出てしまう。
最初の10km、1時間5分で通過。ここから飛曽山峠越えの上り道。
峠を越えた中間関門を閉鎖5分前に通過し、第一関門クリア。
ココからは下り道中心のコースレイアウトだ。オーバーペースにならないように、マイペースのキープを心がける。30kmを過ぎた頃から筋肉痛が始まった。今年は太腿だった。例年のふくらはぎ痛に比べると、影響は少なかった。
予定通り最終関門36.2ｋｍを、閉鎖の２分前に通過し最終関門クリア。
残り6kmは延長された10分のおかげで余裕がありました。
しかし、5時間以内の完走が出来る時間なのでそのまま走る。
予定通り5時間完走の目標達成し「Finisherメダル」を獲得。
今回もサポートしてくれた家内に引きづられながら帰宅出来ました。
3878位 No.8021 イソノ　ゲンゾウ 04:59:38 04:53:07


１ヵ月後 ゴール写真入完走証が届く。